Ce programme d'entrainement est destiné à l'amélioration générale de la forme physique. Notre priorité est la préparation physique générale afin d'optimiser les dix capacités physiques reconnues: la capacité cardiovasculaire, l'endurance, la force, la puissance, la vitesse, la flexibilité, l'agilité, l'équilibre, la précision et la coordination.
Le FIT30 est parfait pour ceux qui débutent ou qui ont peu de temps pour s’entraîner (heure du midi). Cet entrainement de 30 minutes de mouvements fonctionnels intense, développent l'endurance, le cardio et permet d'atteindre un niveau de forme physique élevé rapidement.
*Aucun mouvement d'haltérophilie
Entrainement privé
Nous avons plusieurs entraineurs et kinésiologues disponibles pour offrir des séances privées et développer des programmes sur mesure.
Michael Dupont
Kinésiologue
Services offerts:
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Condition physique (tests musculosquelettiques et cardiovasculaire).
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Programmes d’entraînement personnalisés.
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Périodisation annuelle
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Mesures au Repos
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Données Anthropométriques.
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Entrainement privé.
Marilou Caron
Kinésiologue
Services offerts:
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Évaluation de la condition physique
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Programme d'entrainement personnalisé
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Entrainement privée
Alexandre Dupuis
CrossFit Level 1 Trainer
Services offerts:
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Programme d'entrainement
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Haltérophilie
Alexandre Demers
Entraineur
Services offerts:
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Programme d'entrainement
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Gymnastique
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Handstand